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励志的心理学故事寓言
成都情感驿站   2011-08-19 13:04:21 作者:成都心理咨询 来源:网络 文字大小:[][][]

(一)生长的寓言:做一棵永久生长的苹果树

做一颗苹果树
 


一棵苹果树,终于结局了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己取得1个。对此,苹果树忿忿不平,于是自断经脉,谢绝生长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己取得1个。“哈哈,去年我获得了10%,今年获得20%,
翻了一番。”这棵苹果树心理均衡了。
然而,它还能够这么:延续生长。比如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己取得10个。
很也许,它被拿走99个,自己取得1个。但没牵涉,它还能够延续生长,第三年结1000个果子……
其实,取得多少果子不是最主要的。最首要的是,苹果树在生长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾障碍它生长的能力都会脆弱到能够疏忽。真的,不要太在意果子,生长是最首要的。
       
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族?
刚开端职业的时候,你八斗之才,精神焕发,信任“天生我才必有用”。但实际很快敲了你几个闷棍,可能,你为单位做了大奉献没人器重;也许,只取得口头注重但却得不到利益;或者……总之,你认为就像那棵苹果树,结出的果子自己只享福到了很小一局部,与你的渴望相差甚远。
于是,你悲愤、你懊丧、你怨声载道……最后,你定夺不再那么用功,让自己的所做去相称自己的所得。几年从前后,你一反思,发觉目前的你,曾经不曾刚职业时的激情和才干了。
“老了,老练了。”我们习性这么自嘲。但本质是,你已静止生长了。
    这样的故事,在我们身边俯拾即是。
之因而犯这种差错,是因为我们忘怀性命是一个过程,是一个总体,我们认为自己曾经生长过了,目前是到该结局子的时候了。我们太过分在意一时的得失,而忘却了生长才是最主要的。   
好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们时时能够抛弃这么做,
延续走向生长之路。
铭记:万一你是一个打工族,遭到了不懂管束、蛮横管制或差错管制的上司或企业文化,那么,提示自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遭到什么事情,都要做一棵永久生长的苹果树,因为你的生长永久比每个月拿多少钱主要。
   
(二)动机的寓言:孩子在为谁而玩 
  


一群孩子在一位老人家门前嬉戏,叫声连天。几天以后,老人难以忍耐。
于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很喧闹,我认为自己年少了不少,这点钱表示谢意。”
孩子们很愉快,第二天仍旧来了,始终如一地嬉戏。老人再出来,给了每个孩子15美分。他阐释说,自己不曾收入,只能少给一些。15美分也还能够吧,孩子依旧欢天喜地地走了。
第三天,老人只给了每个孩子5美分。
孩子们火冒三丈,“才5美分,知不知晓我们多辛勤!”他们向老人宣誓,他们再也不会为他玩了!
   
【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。
    人的动机分两种:内部动机和外表动机。假使遵照内部动机去行为,我们即使自己的主人。万一唆使我们的是外表动机,我们就会被外表因素所左右,成为它的奴隶。   
在这个寓言中,老人的算计很容易,他将孩子们的内部动机“为自己高兴而玩”变成了外表动机“为取得美分而玩”,而他把持着美分这个外表因素,因而也操作了孩子们的行动。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的报酬、奖金等各式各样的外表奖赏?
如将外表评论当作参看坐标,我们的情感就很轻易展现动荡。因为,外表因素我们掌控不了,它很简单偏离我们的内部渴望,让我们不满,让我们怨声载道。不满和牢骚等负性格绪让我们难受,为了削减痛楚,我们就只好减低内部盼望,最常见的方式即使裁剪职业的用功水准。
一己之因而会组成外表评说系统,最首要的缘故是父母喜爱掌控他。父母太喜爱运用口头奖惩、物质奖惩等操纵孩子,而不去理睬孩子自己的动机。日久天长,孩子就忘掉了自己的原初动机,做什么都很在意外表的评估。上学时,他忘却了学习的原初动机―――好奇心和学习的快活;职业后,他又忘怀了职业的原初动机――― 生长的愉快,上司的评论和收入的起落成了他职业的最大高兴和痛楚的源头。
铭记:外表评论体系时常是一种家族遗传,但你完整能够突破它,从目前开端造就自己的内部评估系统,让学习和职业变成“为自己而玩”。
   
(三)计划的寓言:把一张纸折叠51次 
   



 
遐想一下,你手里有一张足够大的白纸。目前,你的使命是,把它折叠51次。那么,它有多高?
一个冰箱?一层楼?或许一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超出了地球和太阳之间的距离。
   
【心理点评】
折叠51次的高度如此可怕,但万一仅仅是将51张白纸叠在同时呢?
这个对照让不少人感到震动。因为不曾方向、缺少计划的人生,就像是将51张白纸容易叠在同时。今天做做这个,明天做做那个,每次用功之间并不曾一个联络。这么一来,哪怕每个职业都做得十分杰出,它们对你的整一己生来说也不过是容易的叠加罢了。
当然,人生比这个寓言更庞杂一些。有些人,毕生认准一个容易的方向而坚决地做下去,他们的人生最终到达了旁人望尘莫及的高度。比如,我一个友人的人生方向是英语,他花了十数年用功,仅单词的记忆量就到达了十几万之多,在这一点上得逞了平常人无法企及的高度。
也有些人,他们的人生方向也很确定,比如开公司做老板,这么,他们就必要许多技巧―――专业技巧、管制技巧、交流技巧、决策技巧等等。他们也许会在一开端试探做做这个,又试验做做那个,不曾一样是尤其深通的,但最终,开公司做老板的这个方向将从前的这些看似分散的用功统合到同时,这也是一种庞杂的人生折叠,而不是容易的叠加。
铭记:看得见的能力比看不见的力气更有用。   
目前,盛行从看不见的地方寻找答案,比如潜能开拓,例如胜利学,认为我们的人生要靠一些奇事能力获救。然而,在我看来,心理咨询的咨询师说得更准确,“穿过计划运用好现有的能耐远比发掘所谓的潜能更主要。”
   
(四)回避的寓言:小猫逃开影子的招数 
   


“影子真憎恶!”小猫汤姆和托比都这么想,“我们必定要挣脱它。”
可是,
无论走到哪里,汤姆和托比发觉,但凡一展现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过,汤姆和托比最终终于都找到了各自的处理措施。汤姆的方式是,永久闭着眼睛。托比的办规律是,永久待在其余东西的阴影里。
   
【心理点评】
这个寓言解释,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
能够说,一切心理问题都源自对实情的扭曲。什么实情呢?首要即使那些令我们痛楚的负性事件。
因为痛楚的经验,我们不情愿去面临这个负性事件。然而,一旦产生过,这么的负性事件就注定要随同我们毕生,我们能做的,最多不过是将它们抑止到潜意识中去,这即使所谓的忘却。
然而,它们在潜意识中仍旧会始终如一地发扬作用。并且,哪怕我们对实情遗漏得再厉害,这些实情所随同的痛楚依旧会偷袭我们,让我们莫名其妙地痛心难受,况且无法克制。这种疼痛让我们进一步用功去回避。
进展到最终,平常的处理措施即使这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,完全扭曲自己的经验,对性命中所有主要的负性实情都熟视无睹;要么,我们像小猫托比一样,痛快投奔痛楚,把自己的所有事情都搞得十分蹩脚,既是一切都那么差劲,那个让自己最痛心的原初事件就不是那么疼了。
咨询师说,99%的吸毒者有过难受的遭到。他们之因而吸毒,是为了让自己回避这些苦楚。这就像是躲进阴影里,痛楚的实情是一个魔鬼,为了逃避这个魔鬼,痛快把自己卖给更大的魔鬼。
还有许多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而凶残的老爸,挨过老爸的不少折腾。为了忘却这个痛楚,他们学会了同样的方式。
除非这些看得见的差错措施外,我们人类还创造了无数种五花八门的方式去回避痛楚,弗洛伊德将这些方法称为心理捍卫机制。太难受的时候,这些抵御机制是必需的,但差劲的是,万一心理抵御机制对实情扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,比如逼迫症、交际忧虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。
    真实到达康健的方式只有一个―――直面苦楚。直面痛楚的人会从难受中取得诸多出其不意的成果,它们最后会变成当事人的性命财产。
    铭记:阴影和光亮一样,都是人生的财产。   
一个最主要的心理法则是,无论多么难受的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇猛地面临它,化解它,超出它,最终和它达成和解。万一你自己临时缺少能力,你能够寻找协助,寻找亲人的援助,或寻找专业的赞助,让你信赖的人陪着你同时去面临这些痛楚的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人,但当他面临这个实情并化解后,他成了真实的人际牵涉大师;美国心理学家弗兰克有一个凶残而酗酒的继父和一个差劲的母亲,但当他挑动这个实情并最后从心中谅解了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是深重的神经症患者,但他穿过挑动这个实情并最后创造出了森田疗法……他们性命中最痛楚的实情最终都变成了他们最主要的财产。你,一样也能够做到。
   
(五)行为的寓言―――螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 
   


螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶癖补习班。数年过后,它们都顺当毕业并取得博士学位。不过,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白日就寝晚上运动,蝙蝠仍倒悬。
   
【心理点评】
这是黄永玉大师的一个寓言故事,它的寓意很容易:行为比知识主要。
用到心理康健中,这个寓言也发人深思。
心理学的知识堪称渊博精湛。然而,再多再好的心理学知识也不能主动赞助一一己变得更康健。其实,我知晓的一些学过多年心理学的人士,他们学心理学的目标之一即使要治自己,但学了这样多年今后,他们的问题依然。
    之因而展现这种情形,一个很主要的缘故是,他们不曾事必躬亲,那样知识就只是边远的知识,知识并不曾化成他们自己的性命经验。 
    一个喜爱心理学的友人,曾被多名心理学人士以为不敏感,不符合学心理学。但实情证实,这种推测并不准确。他是不够敏感,但他有一个十分大的长处:知晓一个好知识,就马上在自己的性命中去实行。这么一来,那些边远的知识就变成了真确的性命经验,他无须“懂”太多,就能够赞助自己,并援助许多人。
    万一说,高敏感度是一种英才素养,那么高行为力是更主要的英才素养。    
这个寓言还能够引申出另一种意义:不要太巴望神奇的心理治疗的魔力。最主要的能力永久在你自己的身上,秘密的知识、奥妙的潜能开拓、耀眼的胜利学等等,都远不及你自己身上已有的能力首要。我们习性去外边寻找答案,去旁人那里寻找力气,结局忘却了力气就在自己身上。
    铭记:旁人的知识不能主动地解救你。
        万一一些连珠的妙语触动了你,假使一些文字或新信条启迪了你。那么,这些旁人的文字和体验都只是一个开端,更主要的是,你把你认为好的知识真实利用到你自己的性命中去。   
犹太哲学家马丁?布伯的这句话,我始终以为是最主要的:
    你一定自己开端。假使你自己不以主动的爱去深入生活,假定你不以自己的方法去为自己展示生活的含义,那么对你来说,存活就将仍旧是没故意义的。
       
    (六)抛弃的寓言:蜜蜂与鲜花 
   


玫瑰花败谢了,蜜蜂仍拼死吮吸,因为它从前从这朵花上吮吸过甜美。然而,目前在这朵花上,蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知晓这一点,因为毒汁苦涩,与从前的滋味是千差万别。于是,蜜蜂愤不过,它吸一口就抬起头来向全部世界埋怨,为什么滋味变了?!
终于有一天,不知晓是什么缘故,蜜蜂振动翅膀,飞高了一点。这时,它发觉,败谢的玫瑰花四周,处处是鲜花。
   
【心理点评】
     这是关于爱情的寓言,是一位年少的语文老师的实在感悟。 
    抛弃并不轻易,爱情中的丢弃特别令人苦楚。因为,爱情是对我们幼稚时候的亲子牵涉的复制。幼稚的孩子,无论从哪个方面看,都离不开爸爸妈妈。万一爸爸妈妈完整否认他,那对他来说就意味着亡故,这是终极的危害和畏惧。我们多多少少都曾经验过被爸爸妈妈否认的难受和畏惧,因而,当爱情―――这个亲子联系的复制品再挨次让我们体会这种痛楚和惧怕时,我们的情感很简单变得十分差劲。
不过,爱情和亲子牵涉相比,有一个庞大的区别:小时候,我们爱莫能助,一切都是父母说了算;但当今,我们长大了,我们有能力自己去抉择自己的命运。能够说,童年时,我们是不曾翅膀的小蜜蜂,但目前,我们有了一双强有力的翅膀了。
然而,当深深地坠入爱情时,我们会归来童年,我们会忘却自己有一双能够翱翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后,爱情就不再见是对亲子牵涉的主动复制,我们的爱情就取得了自由,就有了抛弃的能力。
铭记:爱情是两一己的事情,两个完整同等的、有自立人格的人的事情。你能够用功,但不是说,你刻苦了就必定会有结果,因为另一一己,你并不能左右。
因而,无论你多么在意挨次爱情,万一另一一己坚定要离去你,请尊敬他的抉择。
并且,还要记得,你不再是童年,只能听任痛楚的折腾。你已成人,你有一双强有力的翅膀,你完整能够飞出一个曾经变成毒药的牵涉。
   
(七)密切的寓言:寡二少双的玫瑰  

 


小王子有一个小小的星球,星球上突然开放了一朵鲜艳的玫瑰花。从前,这个星球上只有一些无名的小花,小王子向来不曾见过这样漂亮的花,他爱上这朵玫瑰,仔细地爱护她。
那一段日期,他认为,这是一朵人人间单一的花,只有他的星球上才有,其余的地方都不存留。
可是,等他来临地球上,发觉仅仅一个花园里就有5000朵完整一样的这种花朵。这时,他才知晓,他有的只是一朵一般的花。
一开端,这个发觉,让小王子十分痛心。但最终,小王子清楚,尽管世界上有无数朵玫瑰花,但他的星球上那朵,仍旧是绝无仅有的,因为那朵玫瑰花,他浇灌过,给她罩过花罩,用屏风捍卫过,除过她身上的毛虫,还聆听过她的怨艾和自诩,倾听过她的缄默……一句话,他驯服了她,她也驯服了他,她是他寡二少双的玫瑰。
    “正因为你为你的玫瑰耗费了工夫,这才使你的玫瑰变得如此主要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。
   
【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个著名的寓言故事。面临着5000朵玫瑰花,小王子说:“你们很美,但你们是空虚的,不曾人能为你们去死。”
    只有倾泻了爱,亲昵牵涉才故意义。然而,目前我们越来越盛行空虚的“密切联系”,最典范的即使因网络而扩散的一夜情。
我们急着去占有。似乎是,每多具有过一朵玫瑰,自己的性命价值就多了一分。网络时代,具有过数十名情人,已不再是太少见的事情。但我所打听的这些滥情者,不曾一个是不空虚的。他们并不享乐牵涉,他们只享福降伏。
    “降服欲念越强的人,对于牵涉的亲昵度越不曾兴味。”心理医生荣伟玲说,“不曾占有前,他们会想尽一切措施拉近联系的距离。但一旦具有后,他们会迅疾失去对这个密切关联的兴致。降伏私欲越强,失去的速度越快。”
对于这么的人,一个玫瑰园比起一朵寡二少双的玫瑰花来,更有招徕力。
但是,联系的美,正在意两人的投身水平和被驯服水准。当两一己都自可是然地去投放,大方而然地被驯服后,牵涉就会变成人生养料,让一一己的性命变得更充盈、更美妙。    
    然而,无论多么密切。小王子仍是小王子,玫瑰仍是玫瑰,他们仍旧是两个单个。万一玫瑰不让小王子旅游,或许小王子旅游时非将玫瑰花带在身上,两者必定要黏在同时,牵涉就不再是享福,而会变成一个累赘。   
    铭记:一个既密切而又互相自立的牵涉,胜于一千个平常的关联。这么的联系,会把我们从不可救药的孤单感中解救出来,是我们性命中最主要的一种救赎。
万一未曾经验过,你就无法知晓这种牵涉的美。

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