设为首页 加入收藏 在线咨询 网上挂号
中心首页 中心介绍 新闻动态 咨询快照 心理专家 咨询指南 健康知识 咨询留言 企业EAP 教育培训
焦虑 强迫 恐怖 神经衰弱 歇斯底里 性心理 抑郁 危机干预 疑病 人格障碍
抑郁症不可怕
成都情感驿站   2017-06-14 15:20:34 作者:罗天凡 来源:原创 文字大小:[][][]
总是看到一些网站宣传抑郁症怎么怎么样的可怕,多么多么的痛苦,结果多么多么悲惨,最后不得不结束自己。突然想起一个朋友说:我告诉你专业抑郁20年现在任然活着?我告诉过你25岁之前先后在三家国企上班然后陆续倒闭吗?我告诉过你小孩刚学会走路老婆就带着小孩跑了吗?告诉过你拥有几百万资产然后一个月后负债几百万吗?我告诉过你前后5次创业的失败吗?
其实抑郁症不是你的敌人,你的敌人是那些宣传抑郁多可怕的人和你自己。抑郁是常伴人类的一种情绪,没什么好恐惧的。最简单的应对方案就是告诉自己我就是抑郁了能怎么的吧,然后给自己设定一个调整时间(时间设定很重要一般3-6个月),放下所有去做自己喜欢做的而平时却没有去做的事,如果没有喜欢的就参考当下最流行的最热门的(前提是不违法),转移注意力和获得的当下的哪怕一丝的愉悦。慢慢的你就发现原来我还可以这样,我也许还可以那样,抑郁对你也就不那么重要了。快乐,满足,希望是抑郁最有效的良药。
注:这些都是针对轻中度抑郁,如果是重度抑郁建议还是用药和配合心理咨询。
最新评论
如何跳出传销圈套 
就是就是 
有意思! 
我们苦啊 
娱乐应有圈 
发表评论
评论标题
评论内容
图片上传
表情图标
 

联系我们 友情链接 全站搜索 资源下载

首页链接:心理在线  品牌导航 乐评网 3+2+1奇迹英语  

四川成都心理咨询中心版权所有(copyright):成都情感驿站健康咨询有限公司(2000-2019蜀ICP备19010735)   

联系电话:028-87745275    028-86080110   86080577    邮箱:xlzxfw@126.com

联系地址:四川省成都市一环路西三段七号西月大厦10楼 

Tags成都心理咨询 心理咨询中心 心理专家 心理医生